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LIBRO

LIBRO
MANUALE D.O.C.

sabato 1 luglio 2017

MANUALE D.O.C. Deviato Ottusamente per la Corsa...dicono del libro




Le parole degli altri valgono 100 volte rispetto a ciò che puoi dire tu del tuo lavoro. Grazie a questi lettori!







ADELE :"imparare significa acquisire le competenze per trovare la propria strada, per dare forma alla nostra unicità "... a questo mi è stato utile questo libro....manuale no,... qualcosa di più, che ha acceso in me la voglia di mettermi in gioco per sfidare un passo alla volta tutt i miei limiti...

...dal divano... alle stradine di campagna... in compagnia del suono ritmato di una corsa...



VINCENZO: Complimenti... Scritto molto bene,lettura scorrevole e concetti molto chiari. Capace di semplificare la spiegazione anche di argomenti complessi. Interessante il capitolo sulle scarpe, che fa chiarezza su tante cose e spiega con gran semplicità il gesto della corsa.Stesso discorso vale per il cap 32 Bellissimo il.cap 10 con i consigli sulla Maratona.

Nella mia libreria ho libri di Massini e Arcelli, tu stai degnamente tra loro.


MAURIZIO: Buonasera Simone, ho letto il tuo libro nel fine settimana e ti voglio fare i complimenti. Un libro è efficace quando ti fa venir voglia di approfondire determinati argomenti ed il tuo in questo senso è altamente stimolante. Ho trovato risposte ai miei dubbi e domande che non mi ero mai fatto. In più è scritto in maniera semplice e diretta ... da runner a runner ! Complimenti

ALEX:Ho letto diversi libri di corsa, il manuale doc è scritto bene, in modo semplice, ed è sia per chi vuole iniziare sia per chi, come me, corre già da tempo, grazie ai molti consigli. Divertenti i racconti sui runner, molto utile la parte su come migliorare la velocità, scegliere le scarpe, su come alimentarsi... e poi fa molta chiarezza sui termini tecnici che spesso si leggono in altri libri o sul web. Insomma traspare in ogni riga la passione per la corsa dell'autore che poi viene trasmessa su chi legge, aumentando gli stimoli ad uscire e andare a farsi una bella corsa. Lo consiglieri proprio anche a chi ha sempre pensato di iniziare senza che scattasse poi la molla per farlo davvero. Ah, ultima cosa, grazie al capitolo sui 10km sto già iniziando a vedere dei miglioramenti sul mio tempo!

NICOLO': Un manuale interessante, curato e ben scritto. Emerge tutta la passione dell'autore ma anche il rispetto e la serietà con cui affronta la corsa. Lo consiglio a chi vuole iniziare ma anche a chi già corre e cerca nuovi spunti e di mettere un po' d'ordine negli allenamenti.

La lettura è molto piacevole.


MASSIMO:Bellissimo libro scritto in maniera semplice senza usare troppi termini tecnici che a volte risultano di difficile comprensione.

Durante la lettura ci si identifica facilmente nelle varie descrizioni.
Ti viene voglia di leggerlo tutto in un solo colpo.

Lo consiglio a tutti quegli amatori appassionati della corsa e che la vivono soprattutto per divertirsi e anche per migliorare !!!

PIETRO: fficace e praticissimo manuale per i patiti della corsa e per chi a questo sport si avvicina. Un compagno di viaggio indispensabile.

venerdì 9 giugno 2017

MANUALE D.O.C. Deviato Ottusamente per la Corsa: Un manuale non manuale per chi ama la Corsa





Il libro è ordinabile in tutte le librerie. Raccogliamo le segnalazioni pervenute.
In provincia di Ravenna è disponibile dalle seguenti librerie (ringrazio tantissimo chi crede in questo progetto), cliccate per vedere le loro pagine.

Liberamente  Viale Alberti Ravenna

Libreria Longo Via Diaz Ravenna

Librimi Corso Farini Russi (RA)

Libreria dello Sport Milano

Mondadori Iglesias (CI)

Nova Farma Igleasias (CI)

Se hai una libreria e hai una copia del libro segnalacelo a info@runner451.it lo promuoveremo sul sito e sui nostri canali social

On line lo potete trovare in molti siti, tra questi segnaliamo

AMAZON CON SERVIZIO PRIME

MONDADORI STORE

IBS

FELTRINELLI

SBC EDIZIONI (sito dell'editore del libro)


Un manuale non manuale sulla corsa. Un manuale scritto non da un campione della corsa, ma da un amatore per amatori della corsa, per chi ama correre e per chi vuole imparare a farlo, come recita la quarta di copertina.

Il Manuale D.O.C. Deviato Ottusamente per la Corsa, di Simone Cellini, SBC Edizioni, nasce dall’esperienza di blogger dell’autore, dalla sua passione e amore della corsa, ma anche da anni di studi sulle tecniche di allenamento, sulla fisiologia applicata allo sport e soprattutto sulla sperimentazione sul campo su se stesso e sui runner che allena.

Partiamo dall’inizio. Nell’agosto 2014 nasce il Blog Runner451. Perché 451? E’ un tributo al capolavoro Fahrenheit 451 di Ray Bradbury, in cui la difesa dei libri e della scrittura è eretta come simbolo di liberta, ma anche, come recita l’intestazione del sito www.runner451.it  “451 gradi °F sono i gradi a cui brucia la carta (232 °C), sembra così fragile, ma brucia solo ad alte temperature e lascia sempre una traccia nella memoria di chi vi ha scritto e letto le parole scritte sopra. Così è un Runner, appare fragile, ma è capace di imprese straordinarie, che lo accompagneranno per sempre”.  

Un Blog nato per divertimento, in cui Simone Cellini inizia a scrivere articoli sugli allenamenti, recensioni di prodotti per la corsa, alimentazione, salute, gare, ecc… e piano piano crescono i follower, fino ad oggi in cui su Facebook è seguito da 15.000 persone ed il sito registra quasi 5.000 visitatori unici mese.



Un manuale non manuale, perché come dice l’autore nella prefazione, “Chi ci insegna ad essere normali quando siamo unici?...le istruzioni devono essere strumenti e non obiettivi…questo manuale non ha la pretesa di essere assolutistico, è una lettura con tanti consigli, da fare propri. Un manuale che aiuti a diventare podista, un runner, che non limiti la passione per la corsa, ma la valorizzi, la faccia emergere in superficie, che dia gli strumenti per essere un runner consapevole e felice, orgogliosi di ciò che si è, di ciò che si riesce a fare, con le proprie forze, senza l’ansia del risultato o di dimostrare qualcosa a qualcuno, se non a se stessi”.
La passione è quello che Cellini ha per la corsa e ha voluto trasmettere in tutto il libro, sia nella parti più tecniche, che in quelle più narrative. La passione, ma anche l’equilibrio, perché Deviati Ottusamente per la corsa richiama l’amore incondizionato per questo sport, però è importante ricordarsi che le passioni creano dipendenza e le dipendenze vanno controllate. Il divertimento prima di tutto, altrimenti le passioni diventano prigioni.

Il libro è diviso in quattro parti: una prima in cui ci sono storie di runner amatoriali, che portano il lettore ad identificarsi con i personaggi e a calarsi nel mood del manuale. Una seconda parte dedicata ai principianti, ma utile a tutti quelli che corrono, in cui si affrontano tutti gli aspetti: come scegliere le scarpe da running, la “cassetta degli attrezzi per correre”, i primi allenamenti sino ad arrivare alla prima maratona. Una seconda parte per chi da principiante è diventato un vero amatore, dove si parla della preparazione atletica, di come migliorare la velocità, di come gestire le emozioni nelle competizioni, di cosa fare il giorno prima e dopo della gara e tanto altro. Un’ultima parte, il dizionario della corsa, quattro capitoli dove vengono riassunti le tipologie di allenamento e tutti i termini tecnici utilizzati nel manuale. 31 capitoli tutti di corsa.
Il tutto scritto in maniera coinvolgente e divertente perché, dice l’autore, “correre è divertente e le pagine che parlano della corsa non possono essere da meno”.


Simone Cellini
Manuale D.O.C. – Deviato Ottusamente per la Corsa
SBC edizioni. P. 190 – Euro 15

martedì 30 maggio 2017

Lo Sport è cultura. Ci siamo parte il Runner451 Summer Tour



Il 3 giugno con la presentazione in anteprima del MANUALE D.O.C. Deviato Ottusamente per la Corsa, al Riminiwellness, inizierà il Runner451 Summer Tour. Sono molto emozionato, sì certo, perchè avrò modo di presentare il libro, che è un po' come presentare se stessi, mesi, anni di lavoro ed è inutile nasconderlo, uno ci tiene a fare bella figura. Se prepari una cena e hai degli ospiti a casa, ci tieni che apprezzino quello che hai cucinato...ecco pensate questa sensazione moltiplicata per mille. Sono emozionato anche perchè dopo anni di Blog, di articoli, di condivisione, avremo finalmente dei momenti per parlare di corsa insieme, di passioni, di emozioni, di equilibrio tra vita lavorativa e tempo libero. Di allenamenti, di sfide, di gare. Potremmo parlare insieme di ciò che ci fa uscire con -5 gradi di inverno o con 35 gradi di estate. Di ciò che ci fa alzare presto anche la domenica mattina, di ciò che ci permette di restare ottimisti nonostante tutto il resto. La corsa è anche questo. 



Domenica Totti ha lasciato il calcio e Roma (forse parte di Italia) si è fermata e si è commossa con lui e molti hanno detto:" questo è il calcio". Sì questo è lo sport, emozioni. Lo sport insegna le regole, insegna a stare con gli altri, insegna che la tua libertà finisce dove inizia quella del vicino, ma anche che la libertà è un bene condiviso. Lo sport è capace di dare emozioni che niente altro riesce a dare, è capace di tirare fuori il meglio (e a volte il peggio)di noi stessi, ma soprattutto tira fuori noi stessi. Lo sport è cultura, andrebbe insegnato a scuola in modo diverso, l'educazione fisica dovrebbe chiamarsi educazione sportiva e le attività sportive dovrebbero essere inserite in un programma di una scuola contemporanea in modo più ampio. Perchè quello che stiamo facendo noi ora con il running per certi versi è un recupero. Molti iniziano a fare sport dopo 40 anni, è una cosa bellissima, ma è anche un peccato. Un peccato per gli anni prima. Il movimento della corsa sta crescendo esponenzialmente e io voglio lavorare perchè questo sia un vero divertimento, una vera passione per chi decide di correre, che sia fatta al meglio. I nostri incontri saranno un confronto, uno scambio su questi argomenti e su come correre sempre al meglio. 
Tutti hanno diritto di correre, tutti hanno diritto di stare bene.

Riepiloghiamo gli appuntamenti fissati sino ad oggi

A questo c'è da aggiungere una data i primi di agosto ad IGLESIAS (CI) in Sardegna

Se avete una libreria, negozio di running, fate parte di un'associazione sportiva, di un'organizzazione gara, di un ente locale, ecc... e volete organizzare una tappa del RUNNER451 SUMMER TOUR contattateci run451.sport@gmail.com 

martedì 23 maggio 2017

RUNNER 451 TOUR PRIMA TAPPA

Questa estate incontreremo i Runner in giro per l'Italia. Prima tappa sarà a Rimini Wellness  il 3 giugno alle ore 11:00 con la presentazione del libro MANUALE D.O.C. presso la HALL CENTER, nella PRESS ROOM. Vi aspettiamo numerosi


domenica 21 maggio 2017

BILANCIO SUL MANUALE D.O.C. DOPO 2 SETTIMANE

Quando ho scritto il libro l'ho pensato come un primo punto di arrivo del blog e un nuovo punto da cui ripartire. Un po' quei milestone che ogni tanto bisogna fissare nel proprio percorso. Mai pensato di trovarmi dopo una settimana secondo su IBS e 11esimo su Amazon nei libri del settore, quasi mi imbarazza. L'importante però resta il fatto che il libro piaccia a chi lo acquista, che risulti utile, che sia una lettura piacevole.
Intanto grazie.




Di seguito le presentazioni in programma ad oggi del libro per il RUNNER451 TOUR


mercoledì 17 maggio 2017

AGGIORNAMENTO: INTERVISTA RADIO E DOVE TROVARE IL MANUALE D.O.C. Deviato Ottusamente per la Corsa

Cari Runner vi segnaliamo l'intervista su Track and Field Channel dell'ottimo Giovanni Certomà, in cui abbiamo chiacchierato un po' del libro in uscita. Qui potete cliccare per ascoltare l'intervista INTERVISTA TRACK AND FIELD CHANNEL



Vi segnalo anche che il libro ora è ordinabile, oltre che sul sito dell'editore, in qualsiasi libreria e anche su IBS, LIBRERIA UNIVERSITARIA e AMAZON.

Intanto segnaliamo le librerie che lo hanno disponibile in negozio



Se conoscete altre librerie o siete un esercizio commerciale che ha il libro disponibile in negozio comunicatecelo e lo segnaleremo sulle nostre pagine.

Buona lettura
Runner451

lunedì 8 maggio 2017

EVENTI E PRESENTAZIONE DEL MANUALE D.O.C. Deviato Ottusamente per la Corsa



Hai un negozio di Running?
Una libreria?
Fai parte di una società sportiva?
Organizzi eventi estivi nel tuo comune per la presentazione di libri?
Stiamo organizzando in tutta Italia incontri con Podisti per parlare di corsa e presentare il nostro libro. Se siete interessati ad organizzare insieme un evento contattateci a info@runner451.it 


Siamo disponibili anche a un supporto in organizzazione di eventi e altre collaborazioni

Runner451

mercoledì 3 maggio 2017

FRESCO DI STAMPA

Dopo mesi e mesi di lavoro finalmente è arrivato il Manuale D.O.C. Deviato Ottusamente per la Corsa. Prima di tutto mi preme ringraziare S.B.C. Edizioni, che ha creduto nel progetto, in un'epoca in cui gli autori esordienti spesso sono costretti a finanziare la pubblicazione, io non l'ho dovuto fare. Poi vorrei ringraziare chi segue Runner451, che mi ha dato l'entusiasmo per scrivere queste 180 pagine, che spero saranno utili per chi vuole iniziare a correre o corre già e che soprattutto alimentino l'interminabile passione della corsa di chi con il caldo, con il freddo, con l'umidità o con la nebbia, con la neve, con i problemi del lavoro, con gli impegni famigliari, non molla mai, si mette le scarpette e macina km per strada. Spero serviranno a chi invece ha mollato, ed è triste per questo. Ci sta, non è facile avere sempre la carica alta, la passione accesa e magari queste pagine possono aiutare a riaccendere la fiamma. Grazie a chi vorrà dedicare il suo tempo alla lettura del MANUALE Deviato Ottusamente per la Corsa, ma anche a chi lo leggerà e lo criticherà ,perchè senza critiche costruttive non si cresce. Infine grazie a chi non lo comprerà, ma continuerà a correre con o senza di noi.
Compra il Manuale D.O.C. Deviato Ottusamente per la Corsa


Per ora potete trovare il libro nel sito dell'editore (CLICCA QUI), fra qualche settimana anche in libreria e nei siti on line (IBS, AMAZON,ecc...).
Nel sito www.manualedoc.it troverete gli aggiornamenti e le iniziative collegate, nonchè sarà il luogo dedicato dove aprire un discorso con i lettori e rispondere alle domande che eventualmente sorgeranno nella lettura del libro.
Vi lascio con la scheda del libro qui di seguito

MANUALE D.O.C.
Deviato Ottusamente per la Corsa

Un manuale che non limita la passione per la corsa, ma la valorizza, la fa emergere in superficie e  offre gli strumenti per essere un runner consapevole e felice.
Manuale D.O.C. – Deviato Ottusamente per la Corsa, di Simone Cellini, un manager prestato al running, (SBC edizioni. P. 190 – Euro 15) è frutto dell’esperienza di chi da anni non si dedica solo a correre, ma ha fatto di questa sua passione un vero e proprio interesse e studio, che applica alla preparazione atletica di diversi sportivi.
L’esperienza personale e l’amore per lo sport vengono trasmessi al lettore insieme a tanti consigli pratici validi sia per chi intende avvicinarsi alla corsa, sia per chi ne è già un amatore. Cellini illustra nel dettaglio come scegliere il materiale tecnico, dà alcuni consigli sull’alimentazione e su come affrontare i momenti difficili, descrive tutte le tipologie di allenamento e racconta come preparare al meglio la gara, curandone tutti i dettagli, sempre con lo scopo, però, di lasciare a ogni runner la piena libertà di scelta. Un manuale per amatori scritto da un amatore.
Diviso in quattro parti: Storie di Runner, Il principiante, L’amatore e Il dizionario della corsa, Manuale D.O.C. contiene tutto ciò che occorre per approcciare o perfezionare l’attività della corsa.  Un prontuario pratico e completo in cui trovare risposta ai molti quesiti di ogni runner.

Il tutto scritto in maniera coinvolgente e divertente perché, dice l’autore, “correre è divertente e le pagine che parlano della corsa non possono essere da meno”. 

ACQUISTA LA TUA COPIA DE IL MANUALE D.O.C. Deviato Ottusamente per la Corsa


venerdì 28 aprile 2017

IL LIBRO



Sono quasi 3 anni che esiste Runner451 e chi lo segue, chi commenta, chi legge, chi chiede, chi non è d'accordo, mi  regala l'entusiasmo di continuare e fare sempre meglio. Per questo ho pensato di scrivere un libro, che raccogliesse l'esperienza del blog, rielaborando alcuni contenuti ed inserendone molti nuovi. Un libro per chi vuole iniziare a correre, per chi già lo fa e ama leggere di corsa, per chi ha dei dubbi che si vuole togliere o per chi si vuole semplicemente confrontare. Tutto questo con solo il calore che può regalare un libro, la carta, quella carta che ha ispirato il nome 451 (i gradi F a cui brucia la carta). Un compagno che potete tenere sempre vicino. 

Un altro libro di corsa?
Sì, ma un libro diverso. Non troverete ricette magiche o chissà cosa. Non troverete il racconto di chi ha vinto maratona, olimpiadi,ecc... tutti gran libri, senza dubbio. Se cercate questo tipo di libri, il MANUALE D.O.C. non è la vostra soluzione. Troverete 180 pagine scritte da un amatore, da un amante della corsa, che ha iniziato facendo tanti errori (e ancora ne fa), che non gli è bastato correre, ma che ha studiato per 15 anni fisiologia, allenamento e ha sperimentato tutto su se stesso. Troverete la semplicità e lo spirito delle pagine che potete leggere ogni giorno su www.runner451.it
Non posso dirvi tutto quello che troverete, altrimenti faccio spoiling e non va bene, vi rovino la sorpresa.

Stay tuned, fra pochi giorni sarà nelle migliori librerie fisiche e on line e ne potrete saperne di più !

Runner451